足底筋膜炎

土踏まずがビリビリ痛い!続くなら靴下で対策しよう【早めの処置を】

足底筋膜炎

土踏まずがビリビリ痛い!続くなら靴下で対策しよう【早めの処置を】

足の裏がビリビリと痛むの、とっても辛いですよね。
これは足底筋膜炎という炎症が起きている証拠。

たくさん歩いたりすると一時的に起きることもありますが、元々足裏の筋肉が少ないと一般的な人よりも炎症が起きやすかったりします。

ゆきみん
ゆきみん
私もそうです

その場合は日頃から炎症を起こさないように対策をするのが大事!

インソールや足にあった靴で対策はできますが、意外に盲点なのが靴下

クッション性のある靴下を選べば、土踏まずのアーチをカバーすることができて大分楽になるんですよー!

足底筋膜炎

土踏まずがビリビリしやすい人におすすめの靴下

クッション性のある靴下、というと、スポーツソックスを思い浮かべる方が多いかもしれません。

ただし、スポーツソックスってなぜか締め付けの強いものが多いんですよね。
炎症を起こした足に締め付けは悶絶級に痛い…。

私も最初はいろんなスポーツソックスを試しましたが、途中で「これは違うな」と気付きました。

そしてたどり着いたのがこちらのふかふかソックス!

土踏まずのところが少しゆるっと編まれていて、それでいて分厚いクッション性

文句なしの靴下なんです。

富士山に登る際に使用する靴下としても評判なくらいなので、土踏まずがビリビリ痛みやすい人にはぴったり。

分厚いから、洗濯してもへたりにくいのも最高!日本製なのも安心です。

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本格的なサポーターを求める方におすすめの靴下

とはいえ、もっとしっかりサポートしてくれる専用の靴下がいい!という方もいらっしゃいますよね。

そんな方におすすめなのがこちら。

アメリカのAmazonでもかなり高い評価のつくロングセラー商品です。

段階着圧で筋肉にぴったりとフィッティングすることにより、血流を増大させて炎症を低減させてくれるそう。

見た目が気になるという方は、アンダーソックスとして履いて、上から普段の靴下を重ねるのもおすすめです。

少し締め付けが気になるのでふだん使いはしないのですが、思いっきり運動する日には重宝しています。
履かないときと比べ、疲労感が少なく、ズキズキとした痛みを感じることもなくなりました。

レビューを見ても、ランニング等のスポーツをする際に履いている方が多いようですね。

ゆきみん
ゆきみん
靴下で改善しない場合は、靴の買い替えを検討してみてくださいね。
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