アイハーブにはダイエット用のおやつが色々ありますが、添加物等、原材料が気になる方も多いのでは？
この記事では、ヘルシー＆原材料的にも体に優しいおやつをご紹介します！
- 【2024年最新版】iHerb(アイハーブ)のおすすめダイエットおやつ37選【体にいい】
- iHerb(アイハーブ)のおすすめダイエットおやつ(ドライフルーツ・野菜)
- 無添加＆オーガニックのフリーズドライストロベリー
- 酸味がたまらない、りんごのヘルシースナック
- シンプルな原材料が◎ジンジャーダイス
- オーガニック野菜をふんだんに使った、健康スナック
- 実は海外で大人気！EDAMAME(えだまめ)スナック
- 体に優しいパリパリ海苔のおやつ
- 砂糖＆油不使用！やわらか食感のバナナスナック
- オーガニックで安心♪ココナッツチップス・トーストシナモン
- 脂肪燃焼効果が期待できる！有機凍結乾燥ラズベリー
- コスパ最高！ネイチャーメイド、オーガニックドライプラム
- 脂肪代謝を促す有機乾燥ゴールデンベリー
- 美肌の最強フルーツ！瓶詰めイチジクもアイハーブで
- カバンに忍ばせておきたい！オーガニックカカオスナック
- 低カロリー低糖質、トースト･ココナッツ･チップス
- お料理にも！とうもろこしのフリーズドライ
- ダイエット中でもスナック菓子が食べたいなら！
- 原材料はたったの４つ！オーガニックのグリンピーススナック
- おつまみにも◎グルテンフリークラッカー
- iHerb(アイハーブ)のおすすめダイエットおやつ(チョコレート)
- iHerb(アイハーブ)のおすすめダイエットおやつ(飲み物)
- iHerb(アイハーブ)のおすすめダイエットおやつ(手作りミックス)
- iHerb(アイハーブ)のおすすめダイエットおやつ(甘味料)
【2024年最新版】iHerb(アイハーブ)のおすすめダイエットおやつ37選【体にいい】
１個買いよりお得！ダイエッター御用達のララバー
ナッツやデーツを主原料としたヘルシーなおやつとして有名なララバー。
日本でも美容雑貨のお店や輸入食品を扱うお店でたまに見かけます。
ですが、結構高いんですよね…。
１本あたり300円以上のお値段が付いていることがほとんどだと思います。
アイハーブなら、16本入りの箱ごと買えて、なんと１本あたり200円以下。
ララバーにはたくさん種類がありますが、こちらのチョコレートチップクッキーが個人的にはお気に入り。
市販のお菓子を食べるのに比べて、とっても健康なお菓子です◎
箱買いして間違いない商品だと思います！
バームロールにそっくり！レモンケーキ
ホエイプロテインやミルクプロテインが主成分のおやつバー。
レビューにも多く書かれていますが、ブルボンのホワイトバームロールにそっくりの味です。
プロテインを摂取してる感がないので、普通におやつとして楽しめますよ！
個包装で持ち運びにも◎
レモンフレーバー以外にも、チョコチップやブルーベリーなど、たくさん種類があるのでぜひ見てみてくださいね。
油分なしのシンプルナッツミックス
ダイエット中は栄養不足になりがち。
そんなときにぜひ取り入れてほしいのが、ミネラル分たっぷりのナッツです。
ただ、日本で売られている市販のナッツは油が使われているものが多く、そこまでヘルシーではないんですよね。
そして素焼きであっても、ナッツの種類が1種類しか入ってなかったり…。
こちらのナッツミックスは、オーガニックカシューナッツ、オーガニックピーカン、オーガニックピスタチオ…。
一袋でいろんなナッツが楽しめ、さらに油を一切使っていないんです！
オーガニックココナッツフレークも入っていて、飽きのこないスナックです。
低GI認証付きピーナツバター
糖質制限中の方でも、「パンに何か塗りたい！」という方は少なくないはず！笑
そんな方におすすめしたいのが、こちらのピーナッツバターです。
低GIの認証を受けているので、安心して楽しめるピーナッツバター。
市販のピーナッツバターのように砂糖や塩をたっぷり含んだ甘々のものではなく、ほんのり甘みが感じられます。
その分ピーナッツの濃厚さがあるので、個人的にはこちらの方がおいしいと思います！
先に紹介したパンミックスで作ったパンにこちらを合わせるのもおすすめですよ。
プロテインクッキー人気上位！チョコレートチップクッキー
プロテインクッキーとしても常に人気上位のこちらのグルテンフリーチョコチップクッキー。
ソフトな歯ごたえで、満足感もたっぷり。
持ち運びしやすくカバンに忍ばせられるので、ジムのお供にもぴったり！
糖質が１枚わずか４gなのも、かなりポイント高いです。
レビューには「甘い」という感想が多いですが…。
個人的には塩気も感じられて、最後まで美味しく食べられましたよ！
アイハーブのおなじみ、エンダルジチョコレートココナッツバー
「アイハーブで低糖質おやつ」といえば、必ず挙がるのがこちらのアトキンスバー。
私もこちらのココナッツバーを試したことがあるのですが、ダイエット食品とは思えないほど甘くて美味しかったです。
ただ、少し気になるのが人工甘味料などの添加物。
私はこうした添加物に体が反応しやすく、肌が荒れやすいので、リピ買いはしませんでした。
とはいえ人気商品なので、原材料をチェックしてみて、問題なければ一度試してみる価値はあると思います！
iHerb(アイハーブ)のおすすめダイエットおやつ(ドライフルーツ・野菜)
無添加＆オーガニックのフリーズドライストロベリー
日本ではあまり見かけない、いちご単体のフリーズドライです！！
よくあるドライフルーツとは違い、水分が抜けてパリパリサクサクとした食感。
とはいえしっかりジューシーで、食べごたえは◎
ダイエット中、おやつにヨーグルトを食べる方も多いと思いますが、こちらをトッピングするとさらに満足感がUPしますよ！
チョコレートがけの商品は日本でも手に入りますが、「いちごのみ」はなかなかないですよね。
その分とてもヘルシーで、まさにダイエット向きのおやつです。
酸味がたまらない、りんごのヘルシースナック
しっとりとした食感が珍しい、りんごのスナックです。
しかも砂糖不使用！
天然のりんごをそのまま使ったおやつなので、とってもヘルシーなんですよね。
噛んでいるうちに酸味が感じられてきて、それがまた癖になるんです。
友達にあげたらすごく気に入ってもらえて、次回の購入をお願いされました。笑
シンプルな原材料が◎ジンジャーダイス
こちらのジンジャーダイス(生姜の角切り)は、保存料・硫黄無添加。
安心していただくことができます。
ティータイムや、少し疲れた時につまむと、ホッとします。
シンプルな原材料で、ヘルシーなのもありがたい！
オーガニック野菜をふんだんに使った、健康スナック
こちらの野菜スナックは、オーガニックのケールやブロッコリー、にんじんなどを使ったお菓子。
一般的なスナック菓子に比べるとお高いですが、量とナチュラルな原材料を考えれば、納得のお値段だと思います。
罪悪感なく、むしろ健康のためにぜひ食べたいスナックです！
実は海外で大人気！EDAMAME(えだまめ)スナック
実は枝豆、海外ではダイエット中の間食としてすごく人気なんです。
日本だとおつまみのイメージしかないので、意外ですよね！
こちらのスナックは大豆と塩だけでできた、とってもヘルシーなおやつ。
「EDAMAME」と書かれたパッケージが、なんともおしゃれですよね。笑
体に優しいパリパリ海苔のおやつ
韓国のおやつによくあるような、海苔のおやつです。
アイハーブの中でもかなりの人気商品。
アーモンドやごまが一緒に摂れるので、栄養も◎！
食べ応えのある味で、満足感もしっかりありますよ。
砂糖＆油不使用！やわらか食感のバナナスナック
よくあるバナナチップスとは違い、やわらかくしっとりした食感が珍しいバナナスナック。
しっかり食べごたえがあり、濃厚な味わいです。
市販のバナナチップスは、砂糖や植物油脂が添加されているものがほとんどですが…
こちらは油臭さもなく、フレッシュでとってもおいしいですよ！
オーガニックで安心♪ココナッツチップス・トーストシナモン
最近日本でも一般的になってきたココナッツチップス。
ちょっとした輸入食材のお店に行くと、置いてありますよね。
ただこちらの商品は一味違うんですよー！
ココナッツチップスに、シナモンがふんだんにコーティングされているんです！
ただし「コーティング」と言っても、いわゆる砂糖の甘さはかなり控えめ。
USDA認定オーガニックで、原材料は有機素材なのもポイント高いですよね♪
有機ドライアプリコット、バフスーパースナック
オーガニックのドライアプリコットです。
もちろん添加物不使用。
その分鮮やかな色ではないですが、それがオーガニックの証！
アプリコットには、βカロテンがたっぷり入っているので、美容にとってもいいんですよ！
■ドライアプリコットに含まれるβカロテン
体内でビタミンAの働きをする栄養素。
コラーゲンをつくり、肌トラブルを防いでくれます。
お肌のハリが気になる方はぜひ取り入れたい栄養素です◎
脂肪燃焼効果が期待できる！有機凍結乾燥ラズベリー
パッケージがとってもかわいい、有機ラズベリーのドライフルーツ。
砂糖不使用なので少し酸味が感じられますが、程よい甘さでついつい止まらなくなるおいしさです。
そのままはもちろん、シリアルに入れて食べても◎！
ちなみにラズベリーには、脂肪燃焼効果が期待できる香り成分が含まれているんですよ。
■ラズベリーケトン
ラズベリーに含まれる香り成分。
脂肪と脂肪分解酵素を結びつける働きをするため、脂肪燃焼効果が期待できます。
コスパ最高！ネイチャーメイド、オーガニックドライプラム
こんなにたっぷり入ってるのに、７ドル前後で購入可能！
プラムは言わずと知れた美容フルーツ。
ちなみにプラムはお通じを良くしてくれるだけでなく、ビタミンAがたっぷり含まれているんですよ。
■ドライプラムに含まれるビタミンA
肌のバランスを調整し、さらにメラニンをコントロールしてシミができにくくする効果があります。
またコラーゲンを生成する働きも。
受けたダメージを補修しつつも、失いたくないハリをキープする効果が期待できます！
脂肪代謝を促す有機乾燥ゴールデンベリー
美容業界で最近特に話題のゴールデンベリー。
イノシトールは、ビタミン様物質の1つ。
脂肪代謝を促す働きがあると言われています。
日本だとなかなか手に入りにくいですが、アイハーブならいつでも購入できるので嬉しい！
抗酸化作用が期待できるβカロテンやビタミンEも摂れます。
美肌の最強フルーツ！瓶詰めイチジクもアイハーブで
フランスから輸入したイチジクを特別な方法で真空状態にすることで、ふっくらとした食感が楽しめる商品。
便秘解消の役目だけでなく、美肌の最強フルーツとしても◎
■瓶詰めイチジクに含まれる植物性エストロゲン
植物性エストロゲンは、女性の体内から出るエストロゲンと似た構造。
便秘解消や美肌づくりに一役買ってくれます！
カバンに忍ばせておきたい！オーガニックカカオスナック
カカオやゴジベリーの濃厚な風味がやみつきになるスナック。
低糖質なのに甘みがしっかりあるので、ふだんのおやつにぴったりですよ！
低カロリー低糖質、トースト･ココナッツ･チップス
パリパリとした食感がやみつきになるココナッツチップス。
サトウキビの甘みはもちろん、少し後にやってくる塩味がたまらなく美味しい！
低カロリー低糖質で、たくさん食べても罪悪感のないおやつです◎
お料理にも！とうもろこしのフリーズドライ
とうもろこしのフリーズドライ。
甘味料や保存料等、添加物は不使用なので、ダイエット中も体にやさしいおやつとして、安心して食べられます。
もちろんお料理にも使えるので、スープやサラダにササッと加えるのもおすすめ。
ダイエット中の食事でも満足感がUPします！
ダイエット中でもスナック菓子が食べたいなら！
糖質制限中でもスナック菓子が食べたい！を叶えてくれるのがこちらのトルティーヤプロテインチップス。
タンパク質が主原料なので安心して楽しめるのはもちろん、油で揚げずに焼き上げているのも嬉しいポイント。
チップス自体はさっくりとした軽い食感なのですが、チーズの味がしっかりしていて、食べごたえも◎。おすすめです！
原材料はたったの４つ！オーガニックのグリンピーススナック
原材料は、有機グリンピース、有機玄米粉、有機植物油、海塩の４つだけ。
添加物不使用で、とってもヘルシーなスナック！
ヘルシーなのに、かなり満足感があるんですよね。
ちゃんと栄養があるものほど、満足感が得られると思います！
ダイエット中のおやつにはもちろん、野菜不足のお子様にもおすすめですよ。
おつまみにも◎グルテンフリークラッカー
ジャスミン米粉、紫米粉、タピオカでん粉を原材料としたクラッカー。
パリパリとした歯ごたえで、海塩を使ったナチュラルなおいしさが嬉しい！
低カロリーですが食べ応えも抜群。
チーズや野菜をトッピングすれば、立派なおつまみになりますよ！
iHerb(アイハーブ)のおすすめダイエットおやつ(チョコレート)
ハイカカオなのに苦くない！88％チョコレート
88％のハイカカオチョコレートにも関わらず、カカオの質が高いからか、苦味や酸味よりも甘みがしっかり感じられるのでお気に入り。
日本の市販のものが合わなかった方でも、これならおいしいと感じるはず！
ふだんハイカカオチョコを食べ慣れていない方は、72％のものから試してみるといいと思いますよ。
オレンジの風味で満足感たっぷり！70％カカオチョコレート
アイハーブのハイカカオのチョコレートの中でもこちらのチョコレートはカカオの香りが強く、とっても満足感があるんです！
さすがベルギーのチョコ。
高級チョコレートにも引けを取らない味ですよ！
カカオ90％でもちゃんとおいしい！オーガニックチョコレート
Alter Eco, オーガニックチョコレート
70％以上のチョコレートに慣れてきたら、もっとハイカカオにチャレンジしてみましょう。
90％のチョコレートと聞くと、苦くて食べられないのでは…？
という不安も、こちらのチョコレートなら大丈夫！
たくさんのフレーバーがあって、とても香りがいいので、無理なく食べられるんです。
苦い！というよりは、カカオ本来の風味を楽しめる感じ。
iHerb(アイハーブ)のおすすめダイエットおやつ(飲み物)
置き換えにもぴったり！オーガニックシェイク
糖質制限中の置き換えにおすすめなのが、こちらのシェイク。
原材料はすべて有機食材が使われていて、もちろんオーガニック認証も受けています。
気になる味は、特別甘くもなく、ほんのりとココアの甘みが感じられる程度。
あんまり甘くて美味しいとどんどん飲みたくなってしまうので、ダイエット中はこれくらいがちょうどいいかなと思います。
栄養成分が豊富なので、ダイエット中で栄養が偏りがちな方にもおすすめ！
ダイエット中でもジュースが飲みたい！チアシード入りドリンク
ダイエット中のジュースはなるべく控えたいものですが、これまでジュースを日常的に飲んでいた方にとっては辛いですよね…。
そこでおすすめなのが、こちらのチアシード入りドリンク。
オーガニックのフルーツピューレがたっぷり入っているので、甘さは十分。
さらにお腹の中で膨らむチアシードが入っているおかげで、満腹感も得られるんです。
iHerb(アイハーブ)のおすすめダイエットおやつ(手作りミックス)
小麦好きダイエッターにおすすめ！グルテンフリーホットケーキ
ダイエット中にはできるだけ避けたい小麦食品。
でも、小麦好きの方にとって、完全に小麦を断つのはかなり苦行ですよね…。
そこでおすすめなのが、こちらのグルテンフリーパンケーキミックス。
普通のホットケーキミックスより罪悪感が無く、また自分で作ったおやつは満足感も◎。
バターの代わりにエクストラヴァージンココナッツオイルを使って、よりヘルシーに！
甘党の方におすすめ！ブラウニーミックス
甘党の方にぜひ試していただきたいのが、こちらのブラウニーミックス。
グルテンフリーのブラウニーなんて、日本ではなかなか手に入らないですし…。
自分で1から作るとなると結構材料費がかさむんですよね。
このミックス粉があれば、あとは卵・お湯・バター(もしくはオイル)を加えるだけ。
ご自宅で手軽にグルテンフリーのブラウニーが作れるんです！
濃厚でめちゃくちゃおいしいですよー！
これがグルテンフリー？！パンケーキ&ワッフルミックス
正直、「グルテンとは何だったのか…」と思うほど、これで作ったパンケーキはモチモチでふっくら。
言われなければ、グルテンフリーだとは気付かないと思います。笑
パンケーキはもちろん、ワッフルやクッキー、クレープ生地など他のお菓子作りに応用できるのも◎。
バターの代わりにエクストラヴァージンココナッツオイルを使うと、よりヘルシーに！
香りも一段と深くなるのでおすすめです。
おしゃれでおいしいバナナブレッドミックス
ふわふわのバナナブレッドが作れる、グルテンフリーのケーキミックスです。
自分や家族で食べるのはもちろん、健康を気にされている方への手作りプレゼントとしてもおすすめ。
シナモンが入ってるのも、普通のバナナブレッドよりおしゃれでポイント高いです◎
iHerb(アイハーブ)のおすすめダイエットおやつ(甘味料)
料理にも使える！キシリトールパウダー
「糖質制限中だから、なんとかおやつは我慢している」
そこでおすすめなのが、こちらのキシリトール甘味料。
キシリトールは、植物の繊維質の部分に由来する天然甘味料なので、安心して使用できます！
お菓子作りや、コーヒーやハーブティーに混ぜるのもおすすめ！
とにかく砂糖の代わりにこちらを使うだけで、糖質制限ダイエットに一役買ってくれますよ◎
ヨーグルトに◎マヌカハニーもiHerbならお買い得
ダイエット中の食生活は、栄養も不足しがち。
そこでおすすめなのが、マヌカハニー。
美容にはもちろん、体調を整えてくれますよ。
こちらは薬っぽい風味もなく、何よりiHerbだとお安く買えるのでおすすめです。
